Mulher de fases

Voce já parou para pensar que a saúde emocional é a capacidade da gente lidar com as nossa emoções, nossos desafios e mudanças da vida de forma equilibrada e positiva?

Sim! Ela nos ajuda a viver melhor em diferentes faixas etárias, pois influencia nossa autoestima, nossos relacionamentos, nosso bem-estar e nossa felicidade.

Por outro lado a saúde emocional pode ser afetada por diversos fatores, como o ambiente familiar, escolar e social, a genética, os hábitos de vida, as experiências traumáticas e os transtornos mentais.

Assim, é importante a gente cuidar da nossa saúde emocional desde a infância até a velhice, buscando apoio profissional quando necessário.

Abaixo vou apresentar alguns benefícios da saúde emocional para cada faixa etária:

- Na infância: A saúde emocional favorece o desenvolvimento cognitivo, social e afetivo das crianças, permitindo que elas expressem seus sentimentos, sejam criativas, curiosas e confiantes. Além disso, a saúde emocional ajuda as crianças a lidar com as frustrações, os medos e as dificuldades de aprendizagem, prevenindo problemas como ansiedade, depressão e baixa autoestima.

- Na adolescência: A saúde emocional contribui para a formação da identidade, da autonomia e da autoimagem dos adolescentes, auxiliando-os a enfrentar as mudanças físicas, emocionais e sociais dessa fase. A saúde emocional também protege os adolescentes de comportamentos de risco, como o uso de drogas, a violência e o suicídio, e de transtornos como a depressão, a ansiedade e a anorexia.

- Na vida adulta: A saúde emocional possibilita que os adultos tenham uma vida profissional, familiar e pessoal satisfatória, equilibrando as demandas e as responsabilidades do cotidiano. A saúde emocional também favorece a resiliência, a criatividade e a adaptação às mudanças, além de prevenir o estresse, a síndrome de burnout e outros problemas de saúde mental.

- Na velhice: A saúde emocional promove o envelhecimento saudável, a qualidade de vida e a autoestima dos idosos, ajudando-os a aceitar as perdas, as limitações e as transformações dessa etapa. 

A saúde emocional também estimula a participação social, o lazer e a aprendizagem dos idosos, evitando o isolamento, a solidão e a depressão.

Espero que este texto tenha sido útil para você. Caso você queira saber mais sobre esse assunto, basta me dizer o que você precisa e vou atrás de novas informações para lhe apresentar.

Na próxima terça - feira trarei outras descobertas sobre esse tema que acho de fundamental importância para que sigamos emocionante saudáveis.

Até lá

Cindy Ferreira - Direção viveReal