Quando entre o que foi e o que será, precisamos usar o que de fato é!

Quantas vezes nos encontramos presos em um ciclo de pensamentos ansiosos, imaginando cenários catastróficos que talvez nunca se concretizem? O sofrimento antecipado é uma armadilha mental que nos rouba o presente e nos mergulha em um mar de preocupações.

É natural planejar e prever possíveis problemas, afinal, isso nos prepara para o futuro. Porém, quando essa prática saudável se transforma em um hábito de prever constantemente o pior, ela começa a corroer nossa paz de espírito. 

Sentimos na pele as consequências de um mero pensamento, como se o futuro temido já fosse realidade. Entre o passado, que já não podemos mudar, e o futuro, que ainda não podemos controlar, temos o presente. É no agora que encontramos a força para viver de forma plena e consciente.

Precisamos aprender a reconhecer quando nossos pensamentos nos arrastam para um sofrimento desnecessário e trazer nossa mente de volta ao momento presente. Uma técnica eficaz para combater o sofrimento antecipado é a prática da atenção plena, ou mindfulness. 

Ela nos ajuda a focar no que está acontecendo agora, em vez de nos perdermos em cenários imaginários. Ao cultivar a presença no presente, ganhamos clareza e serenidade, permitindo-nos lidar com os desafios de forma mais equilibrada e racional.

Lembre-se, a vida acontece no presente. Cada momento que passamos nos preocupando com o que pode acontecer é um momento perdido de desfrutar o que está acontecendo.

Respire fundo, conecte-se com o agora e permita-se viver com mais leveza e alegria.

Espero que este texto seja útil para você! Que está vivendo um momento parecido ao aqui apresentado.

Volto amanhã 

Cindy Ferreira - viveReal