Jejum: A Pausa Alimentar que Nutre a Alma

Jejum, uma prática milenar presente em diversas tradições espirituais ao redor do mundo. Embora as motivações e métodos possam variar, o jejum é frequentemente visto como um caminho para a purificação, tanto física quanto espiritual.

Nas crenças religiosas, o jejum é muitas vezes associado à renúncia e ao sacrifício pessoal como uma forma de aproximação com o divino. 

No Cristianismo, por exemplo, o jejum é praticado durante a Quaresma como um meio de reflexão e preparação para a Páscoa. No Islã, o mês sagrado do Ramadã é observado com jejum do nascer ao pôr do sol, como um ato de fé e busca por maior consciência espiritual.

Na espiritualidade, por sua vez, transcende as práticas religiosas formais e abraça uma conexão mais profunda com o eu interior e o universo. 

O jejum, nesse contexto, é visto como uma ferramenta para desacelerar, silenciar a mente e permitir uma introspecção mais profunda. Ao abster-se de alimentos, muitos acreditam que é possível limpar não apenas o corpo, mas também a mente, abrindo espaço para uma maior clareza, compreensão e paz interior.

Além dos benefícios espirituais, o jejum também é reconhecido por suas vantagens para a saúde, como já falamos dias atrás, a melhoria da digestão, a regulação dos níveis de açúcar no sangue e o incentivo à autoregeneração celular. 

Esses benefícios físicos podem complementar a jornada espiritual, reforçando a sensação de bem-estar e harmonia com o próprio corpo a partir do melhor tripé para uma vida bem vivida: Corpo - Mente - Espírito.

Em resumo, o jejum é uma prática que serve como ponte entre o físico e o espiritual, oferecendo um caminho para a purificação e o autoconhecimento. 

Seja como parte de uma tradição religiosa ou como uma prática espiritual individual, o jejum convida à reflexão, à disciplina e ao crescimento interior.

Espero que este texto sirva como uma boa base para você! Eu estou me embasado cada dia mais sobre esse achado e dentro do possível dividirei com você as minhas descobertas nesse cantinho que é cada dia mais, nosso!

Até amanhã.

Cindy Ferreira - viveReal