Reveillon, Comida e a Síndrome Metabólica

Passo a virada do ano em casa, ao lado das minhas pets, há muitos anos. Com isso, não tenho problemas com a alimentação. Geralmente, faço uma refeição leve, janto cedo e fico aguardando a chegada do novo ano. 

Na virada, faço um brinde, uma oração, beijo minhas pequenas que não gostam dos fogos de artifício que alguns ainda insistem em soltar. Em seguida, assisto a um filme e vou dormir.

Este ano, em particular, aproveitei o Natal e o Ano Novo para comer alimentos que geralmente não consumo devido ao preço!

Confesso que foi o ano que mais gastei com o mercado. Nem tudo agradou ao meu paladar, e claro, antes de consumir algo desconhecido ou pouco comum ao meu gosto, tomei um antialérgico e eles me derrubam literalmente. Certamente vou dormir como o anjo que sou ( risos).

A maturidade tem me apresentado situações que eu tenho curtido muito. Claro que tem coisas como a menopausa que são ruins para caramba, mas tem outras, como a sabedoria, que são excepcionais. Aproveitei essa época para me permitir experimentar e viver momentos únicos.

É importante refletir sobre nossas escolhas alimentares e hábitos de consumo, especialmente durante datas festivas. 

Uma reflexão também é de fundamental importância.Muitas vezes, buscamos compensar sentimentos com comida e presentes caros, mas, no fundo, o verdadeiro valor está nos momentos de paz e conexão que criamos para nós mesmos.

Lidar com a Síndrome Metabólica (SM) requer atenção especial às escolhas que fazemos e isso se intensifica em datas comemorativas.

Após a virada, volto para contar como foi minha passagem de ano.

A saúde mental também está relacionada a como escolhemos viver esses momentos tradicionais, mas sobre isso falaremos amanhã.

Até lá!

Cindy Ferreira - viveReal