Emocionalmente bem. Você também pode!
Muito se fala em saúde emocional, mas você sabia que a saúde emocional engloba a habilidade em manobrar emoções perturbadoras como: raiva, angústia, tristeza, desânimo etc.
Significa saber como desenvolver o equilíbrio entre os recursos internos e as exigências do ambiente. Desenvolver resiliência, ter a capacidade de se recuperar das porradas da vida.
Hoje vamos falar sobre ela, mas antes deixa eu lhe fazer uma pergunta: você sabia que existe diferença entre saúde emocional e a saúde mental?
Então, saúde mental trata de um estado de equilíbrio psicológico e inexistência de distúrbios como a depressão e a ansiedade. Já a saúde emocional se relaciona com a forma como a pessoa lida com suas emoções.
Nosso foco é a saúde emocional. Dito isto, gostaria de dividir com vocês a maneira que tenho utilizado para me manter em equilíbrio, apesar dos contratempos que tenho que enfrentar.
Acho que eu já falei que o tripé que tem me sustentado nesse momento é físico, emocional e espiritual.
Nunca ouvi tanto falar sobre as doenças emocionais. É uma quantidade assustadora de síndromes de nomes esquisitos e características desafiadoras.
Eu não sei se eu já comentei aqui sobre o que aconteceu com a minha mente pós traumatismo craniano. Não vou entrar em detalhes, mas fato é que o médico na época disse ao meu pai: se ela sobreviver nunca mais será a mesma!! A pancada na cabeça foi forte. O cérebro estava inchado.
De fato, por um período eu fique estranha mesmo, tive amnésia parcial e as memórias recentes não ficavam registradas.
Contam que eu agia como uma criança de dois anos, ou seja, não falava coisa com coisa e não lembrava de ninguém no primeiro momento.
Graças a Deus o médico estava errado e um tempo depois minha memória começou a voltar. Eu já conseguia distinguir algumas coisas e meses depois estava curada!
O mais louco é que aqueles momentos difíceis, as dores, são hoje como um antídoto para o tratamento das dores atuais.
Em outras palavras, fato é que tudo ficou pequeno perante o que eu já vivi e superei. As dores emocionais inclusive!
Fazendo uma analogia, é como se hoje eu tivesse virado o funil. Antes eu olhava pelo lado fino e via tudo grande. Hoje olho do lado grande e tudo parece menor, comparando com o muito que já enfrentei!!
Não estou aqui dizendo que essa onda de doentes emocionais não é preocupante, estou apenas dizendo o que eu tenho feito para curar as minhas dores de forma mais simplificada e eficaz!
Volto a dizer, cuide do corpo, do emocional e da espiritualidade e vai compreender que você pode se ajudar muito.
Fica a dica!
Cindy Ferreira
Direção viveReal
