O exercício de se ver

A auto-observação é uma habilidade essencial para o nosso desenvolvimento pessoal e profissional. 

Ela consiste em prestar atenção aos nossos pensamentos, sentimentos, comportamentos e reações, de forma consciente e crítica. 

Ao nos observarmos, podemos identificar os nossos pontos fortes e fracos, as nossas necessidades e motivações, os nossos valores e crenças e as nossas emoções e sentimentos.

Um dos benefícios da auto-observação é que ela permite nos conhecermos melhor e nos aceitarmos como somos, com as nossas qualidades e defeitos. 

Isso aumenta a nossa autoestima e autoconfiança e nos torna mais capazes de lidar com os desafios e oportunidades da vida. 

Além disso, a auto-observação nos ajuda a melhorar nossas relações interpessoais, pois nos torna mais empáticos, compreensivos e respeitosos com os outros.

Para praticar a auto-observação é importante que façamos o exercício de nos vermos diariamente e especialmente de aprendermos a nos ouvir. 

Isso significa que devemos dedicar um tempo para refletirmos sobre as nossas experiências, sentimentos e ações e para escutar a nossa voz interior, que nos orienta e nos inspira.

Podemos usar ferramentas como um diário, uma meditação, uma conversa com alguém de confiança ou simplesmente um momento de silêncio e introspecção.

A auto-observação é um processo contínuo e dinâmico, que requer disciplina, honestidade e coragem. 

Mas os resultados são compensadores, pois nos permitem crescer e evoluir como seres humanos e nos aproximam da nossa essência e do nosso propósito de vida.

Às vezes reclamamos por ninguém nos observar, mas na maioria das vezes somos as primeiras a fazermos isso conosco.

Então, faça as pazes com você mesma. Você vai se surpreender com o que você vai descobrir.

Amanhã eu volto.

Cindy Ferreira - Direção viveReal