O Impacto que um Diagnóstico pode causar ao nosso Emocional
Da aceitação até às estratégias. Receber um diagnóstico de uma síndrome/doença que ainda não tem cura é um momento que reverbera em nossa vida de maneira profunda. Mesmo quando não se trata de uma condição grave, as implicações emocionais são significativas.
Hoje vou falar como esse impacto se manifesta e como podemos lidar com ele. O Momento do Diagnóstico. O médico pronuncia as palavras, e o mundo parece parar por um momento. O impacto emocional é imediato:
Medo do Desconhecido: a incerteza sobre o futuro e a falta de controle geram ansiedade. Perguntas como “Como será minha vida agora?” e “O que esperar?” inundam nossos pensamentos. Reações Intensas: Sentimentos de tristeza, raiva e frustração surgem. A negação também pode se manifestar, como se nos recusássemos a aceitar a nova realidade.
Confronto com a Finitude: a compreensão de que não há cura nos faz refletir sobre nossa própria mortalidade. A vida ganha uma nova perspectiva e estratégias para enfrentar o Impacto sofrido.
Porém, embora não possamos mudar o diagnóstico, podemos adotar ações diárias para melhorar nosso bem-estar emocional.
Aceitação: aceitar a nova realidade é fundamental. Isso não significa resignação, mas sim reconhecer o que nem tudo está fora de nosso controle. Redirecionar nossa energia para o que possível ser feito, nos dá uma força descomunal!
Apoio: conversar com amigos, familiares ou profissionais de saúde alivia o estresse, o peso emocional. Estudar, pesquisar, falar sobre a nova rotina também ajuda muito!
Cuidado com a Saúde Mental: Terapia, meditação e práticas de relaxamento ajudam a processar emoções. Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.
Encontrar Significado: Buscar atividades que tragam satisfação e propósito é essencial. Hobbies, conexões sociais nos conectam ao presente.
Foco no Agora: Concentrar-se nas pequenas alegrias da vida ajuda a enfrentar o impacto emocional. Um dia de cada vez, com gratidão e esperança.
Em resumo, o impacto de um diagnóstico de algo que ainda não tem cura é multifacetado, mas podemos transformá-lo em oportunidade de crescimento e aprendizado.
A jornada é desafiadora, mas não estamos sozinhos. Com apoio e estratégias, podemos enfrentar essa realidade com coragem e resiliência, naturalidade e muita gratidão.
Espero que este texto seja útil para você que também recebeu um diagnóstico ruim. Em especial para quem, também recebeu o diagnóstico de SM, pois esse assunto estará muito será muito comentado nesse blog!
Se precisar de mais informações sobre o assunto estarei à disposição.
Até amanhã!
Cindy Ferreira - viveRea
