Você quer emagrecer ou perder peso?

Comum quem está querendo emagrecer, se preocupar de imediato com a balança. Porém, conquistar um corpo saudável não significa apenas ficar de bem com os “ponteiros”.
Se quer emagrecer de verdade, será necessário você compreender a diferença entre emagrecer e perder peso.

Procurar orientação, traçar um objetivo, planejar ações efetivas para eliminar gordura e diminuir o tecido adiposo é uma atitude interessante, já que a perda de peso, sem os devidos cuidados, pode significar perda muscular também e isso definitivamente não é interessante.

Emagrecer mantendo o peso é o caminho. A diminuição da gordura corporal excessiva dará espaço à massa magra e isso melhorará a sua saúde como um todo. Sem contar que, ao perder medidas, conquistará uma proporção saudável entre gordura e massa magra e isso beneficiará a aceleração do metabolismo.

Sabe aquela foto de alguém com uma maçã em uma mão e um doce na outra, que todos nós conhecemos? Se você até hoje achava que ela é famosa porque é bonita, está mais do que na hora de você descobrir que aquela composição afeta como o alimento é processado no corpo.

A gordura e açúcar do brigadeiro serão armazenados como tecido adiposo, enquanto as fibras e vitaminas da maçã irão auxiliar no processamento correto de suas calorias para que elas não apenas acumulem na forma de gordura.

Então, já lhe ocorreu que um quilo de gordura ocupa mais espaço no corpo do que um quilo de músculo. Por esta razão, durante o processo de emagrecimento é normal que ocorra mais a redução de medidas do que a perda de peso.

Fica a dica!

Até a próxima semana.

Bju,

Cindy Ferreira - Coordenação ViveReal