Alimente os seus pensamentos

É algo que venho treinando muito nos últimos tempos

O mais louco disso tudo é descobrir que, ao fazer isso, o restante será automaticamente treinado também.

Já falei diversas vezes aqui sobre o meu relacionamento com a água.

Admiro muito quem gosta de água, pois eu tomo porque sou obrigada e preciso dizer que o fato de ser uma obrigação piora toda a situação.

Porém na minha última consulta, o meu médico, depois de me apresentar os resultados dos últimos exames do ano, ouvir eu reclamar que minha pele estava coçando e depois surgindo minúsculas erupções, me disse: “você precisa beber mais água, menina! A ausência dela está muito visível em você". Paralisei

Engraçado como a palavra dita da forma e momento oportuno tem força única.

Quantas outras vezes eu já havia ouvido e até mesmo me falado a frase: "você precisa tomar mais água"

Porém, foi o complemento da frase dele que fez a minha ficha cair bruscamente.

Então, novamente me percebi buscando "novas" formas de usar os meus pensamentos para relacionar melhor com a água, o meu corpo e a minha saúde. Minha vida

Passei a ler sobre o que a falta de água pode fazer conosco

Pasmem! Pessoas desidratadas apresentam menor volume de sangue que o normal, o que acaba atrapalhando o funcionamento do coração

A falta de água pode causar fraqueza, tontura, dor de cabeça, fadiga e, se for muito prolongada, levar à morte

Por outro lado, é ela que regula a temperatura do corpo, protege nossos órgãos vitais e os ajuda a absorver melhor os nutriente

Também ajuda o nosso metabolismo, protege e hidrata nossas articulações e células e nos garante a vida

Tá bom pra você, Cindy?

Foi pensando assim que eu comecei a me organizar de uma vez por todas para trazer um consumo maior de água para a minha VIDA

Te convido a fazer o mesmo

Além do consumo da água, eu vou voltar a fazer as minhas saladas

Estava esperando o frio ir embora, mas como o ano está acabando e ele insiste em ficar, vou PENSAR que estou em pleno verão, cheia de calor e comer saladas e demais comidas mais leve

Perece brincadeira eu sei, mas está provado cientificamente o poder dos pensamentos positivos e "água é vida" será o meu pensamento principal

Até que eu tenha criado essa dependência diária. Força total em meus pensamentos!

Outro exercício mental que estou aplicando é praticar a empatia com o meu metabolismo, intestino na verdade, com todo o meu processo de digestão. Sempre que vou comer algo "pesado" tal como açúcar e gordura, imagino todo esse magnífico sistema sofrendo, trabalhando exaustivamente e o quanto eu poderia ajudar a todos com uma decisão mais assertiva sobre o que comer

Em outras palavras, estou aprendendo a ser mais parceira de quem trabalha o tempo todo para eu viver melhor e mais tempo, ou seja, o mínimo de minha obrigação

Está decidido, eu vou virar uma “aguólatra” custe o que custar!

Boa semana.

Cindy Ferreira

Coordenação viveReal