Só entre você e ele

No caso entre você e o seu corpo!

O corpo é o nosso veículo de expressão, comunicação e realização no mundo. 

Ele nos permite sentir, pensar, agir e interagir com o ambiente e as pessoas ao nosso redor. 

Por isso, é fundamental que nós cuidemos bem dele, respeitando os seus limites, necessidades e potencialidades.

Ter uma boa relação com o nosso corpo significa reconhecer e valorizar as suas características, qualidades e singularidades, sem se comparar ou se cobrar excessivamente. 

Significa também atender as suas demandas de alimentação, hidratação, descanso, movimento, lazer e prazer, buscando um equilíbrio entre o físico, o mental e o emocional.

Quando nós nos relacionamos bem com o nosso corpo, nós nos sentimos mais confiantes, felizes e saudáveis. 

Nós também nos tornamos mais conscientes, responsáveis e gratos pelo que ele nos proporciona. 

Além disso, nós melhoramos a nossa autoestima, a nossa autoimagem e a nossa autoaceitação, o que nos ajuda a enfrentar os desafios e as oportunidades da vida com mais segurança e otimismo.

Existem várias maneiras de você do seu corpo, anote aí!

- Usar protetor solar todos os dias para proteger a pele dos raios solares nocivos.

- Beber água suficiente para manter o corpo hidratado e eliminar as toxinas.

- Escolher os produtos certos para a hora do banho, evitando sabonetes muito ácidos ou alergênicos.

- Fazer atividades físicas regularmente para fortalecer os músculos, os ossos e o coração.

- Evitar ou parar de fumar, pois, o cigarro prejudica a saúde de vários órgãos e aumenta o risco de câncer.

- Evitar ou reduzir o consumo de bebidas alcoólicas, pois o álcool pode causar dependência, doenças hepáticas e mentais.

- Informar-se sobre a saúde e ter uma atitude ativa e responsável a respeito da própria saúde.

Esses são alguns hábitos saudáveis que podem ajudar a cuidar bem do seu corpo e da sua mente. 

Espero que tenha gostado das dicas. 

Até amanhã

Cindy Ferreira - Direção viveReal