A importância de uma pausa para o almoço

Cometer o equívoco de não aproveitar as pausas para o almoço até os cinquenta anos foi uma lição valiosa para mim.

Embora sempre dispusesse de uma a uma hora e meia para almoçar, e até duas horas em certos empregos que exigiam trabalho aos finais de semana, questiono-me por que não segui o exemplo de muitos profissionais que optam por levar marmitas, evitando assim desperdiçar preciosos minutos do intervalo.

Atualmente, valorizo cada segundo do meu tempo, seja para visitar o mercado ou para selecionar cuidadosamente os ingredientes da minha refeição, reconhecendo o impacto positivo dessa escolha na minha saúde.

Confronto-me com a síndrome metabólica, uma condição desafiadora que talvez pudesse ter sido evitada, ou talvez não, conforme explicado pelo médico, dada a possível hereditariedade dos fatores envolvidos.

No entanto, ter essa resposta agora não alteraria minha realidade. O que realmente transforma minha vida são as decisões que tomo diariamente, especialmente aquelas relacionadas à gestão do meu tempo.

E você, reserva um momento para saborear sua refeição ou ainda sacrifica seu intervalo para retornar ao trabalho? Espero sinceramente que você faça parte do grupo que entende a sacralidade do horário de almoço, assim como a importância da escolha alimentar.

Com otimismo,

Cindy Ferreira - viveReal