A diferença entre o remédio e o veneno é a dose.

Essa frase, ressoa profundamente em minha jornada em busca de uma saúde física equilibrada.

Como muitos, enfrento o desafio de encontrar o ponto ideal entre cuidar do corpo e desfrutar da vida.

Quando alguém afirma que é possível emagrecer comendo de tudo, nossa primeira reação é ceticismo. 

No entanto, tenho descoberto que essa afirmação tem fundamento. A maturidade alimentar é um processo gradual, e estou comprometida em trilhar esse caminho.

Atualmente, estou explorando o jejum intermitente, estudando diferentes protocolos e ouvindo opiniões de profissionais. 

Optei pelo protocolo 16/8, que envolve 16 horas de jejum e uma janela de alimentação de 8 horas. Os resultados têm sido promissores: já eliminei 3 quilos. 

Além da perda de peso, o jejum intermitente trouxe benefícios adicionais, como a sensação de leveza e a ausência do desconforto pós-refeições.

É verdade que enfrento dias difíceis, mas a necessidade de cuidar de mim mesma falou mais alto. 

Acredito que, com persistência, alcançarei um equilíbrio saudável. Dias melhores estão à frente, e estou determinada a encontrá-los.

Até amanhã!

Cindy Ferreira - viveReal