Terapia! Por que ou para que fazer?

Foi-se o tempo em que fazer terapia era prerrogativa dos ricos ou dos "loucos". Hoje, o acesso a um psicólogo é muito mais fácil e corriqueiro, possibilitando que muito mais pessoas usufruam do privilégio de um espaço neutro e acolhedor de escuta para ajudá-las a superarem suas diversas dificuldades emocionais.

Apesar de ainda existir um certo preconceito, cada vez mais a busca por um psicólogo tem se tornado algo tão normal quanto agendar uma consulta com qualquer outro profissional da saúde. Com a pandemia, veio a urgência de dar atenção não só às necessidades do corpo, mas também da mente. Emoções, pensamentos e sentimentos à flor da pele levaram muitas pessoas ao limite da exaustão psicológica.

Muitos problemas e conflitos, tanto de ordem interpessoal quanto intrapessoal, se intensificaram ou foram desvelados. No Brasil, por exemplo, o número de divórcios aumentou drasticamente, assim como os casos de depressão e ansiedade. As mudanças no contexto e nas condições de trabalho também geraram preocupação em muitas pessoas, que começaram até mesmo a se questionar sobre o seu propósito e aventar uma transição de carreira.

Mas a pandemia é só uma circunstância atual agravante. Na realidade, a necessidade de apoio psicológico sempre existiu e a psicoterapia é indicada em variados contextos e para diferentes pessoas e casos. Distúrbios mais graves e transtornos (por exemplo, o TAG-Transtorno de Ansiedade Generalizada), traumas e bloqueios são com frequência tratados com sucesso. Também situações e experiências da vida pelas quais a grande maioria das pessoas passa e que naturalmente geram ansiedade ou angústia, como a preparação para um vestibular, a decisão sobre ter ou não ter filhos, ou até mesmo a dura realidade de descobrir não poder tê-los, uma separação ou o próprio casamento e todas as mudanças que esse novo estado civil traz consigo, um luto, entre outras mil e uma situações possíveis.

Há ainda quem procure uma psicoterapia pelo simples prazer de ter um momento e um lugar só seu para falar e ser escutado de uma forma diferenciada, que permite clarear ideias, limpar a mente e compreender alguns nós da própria história para seguir com a vida de um jeito mais consciente e feliz.

Os benefícios de um processo psicoterapêutico conduzido por profissionais sérios e comprometidos são evidentes. Só para citar alguns:

● Estimula o autoconhecimento;

● Ensina a lidar com as emoções;

● Desenvolve o autocontrole;

● Melhora os relacionamentos;

● Desenvolve habilidades sociais;

● Ajuda a superar traumas do passado;

● Possibilita descobrir um propósito;

● Alivia tensões;

● Permite descobrir habilidades;

● Dá maior clareza para tomar decisões.

Não importa qual a sua razão para iniciar uma psicoterapia, o que importa é saber que esse recurso existe e está ao seu alcance. Hoje em dia, nem mesmo a distância ou as condições geográficas são impedimentos. A internet há muito tempo possibilita o atendimento remoto que, importante destacar, é autorizado e regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia desde pelo menos 2012.

Portanto, não deixe que nada te impeça de buscar um profissional psicólogo e iniciar um processo terapêutico que pode te ajudar a alcançar condições emocionais melhores para superar as dificuldades e desafios que a sua vida está te impondo.

E se ainda restam inseguranças sobre a validade desse recurso ou dúvidas sobre como um processo funciona, conte comigo! Estou aqui para esclarecer

Um beijo e até terça que vem!

Paula Fischer
Psicóloga CRP 08-08899