Não tenho tempo!
Quantas vezes você já escutou ou falou isso?
Existem várias desculpas para não fazermos alguma coisa que seria de extrema importância para a nossa saúde física e/ou emocional.
Uma delas é a falta de tempo. Então, apesar de algumas pessoas se queixarem de muitas coisas em suas vidas, acabam não fazendo nada para mudar.
E o tempo que poderiam estar usando para cuidarem de si mesmas, desperdiçam fazendo outras coisas, entre elas distrações sem propósito.
Mas quando algo é prioridade para nós, arranjamos tempo sempre! Você já reparou?
Tem até aquele ditado que diz: "Quem quer dá um jeito, quem não quer dá uma desculpa."
Mas concordo que nem sempre é fácil encarar os problemas e tomar as atitudes necessárias para mudar.
Só que isso não muda o fato de que você vai continuar infeliz se não fizer nada.
E em se tratando de situações da nossa vida que são cruciais para a nossa felicidade e dependem de nós mesmos para melhorar, não faz nenhum sentido alegar que o tempo é um impedimento.
Hoje em dia, muitos profissionais da saúde como médicos, psiquiatras e psicólogos atendem online. Não existe nem mesmo a necessidade de perder tempo com o deslocamento.
Uma psicoterapia, em geral, irá tomar no máximo entre 45 a 60 min por semana da sua agenda.
Se você não tem 1 hora por semana para cuidar de si mesma, então precisa urgentemente rever valores e conceitos, você concorda?
Comece refletindo sobre quais são as suas prioridades hoje. Como você está usando seu tempo?
Quais têm sido as atividades que estão te distraindo e tirando o foco da vida que você deseja construir para você?
Eu arrisco dizer que a falta de tempo não é o seu problema. Mas sim a falta de percepção sobre tuas prioridades ou até mesmo a falta de coragem de abrir mão da sua zona de conforto em alguma área da sua vida.
E de novo repito, não estou dizendo que é fácil escolher mudar. Temos padrões de comportamento e hábitos extremamente solidificados. Mas só depende de você decidir quebrar esses padrões.
Que o tempo não seja mais a desculpa que você irá dar para permanecer no mesmo lugar.
Ótima semana!
Paula Fischer
Psicóloga CRP 08-08899
