Razões para agradecer

Toque em um clipe para colá-lo na caixa de texto.Poder enxergar motivos para agradecer diariamente exige um treino de atenção.

Não é algo tão natural assim. A tendência em reclamar costuma ser bem maior. Nossa atenção se volta natural e rapidamente às coisas negativas

Eu vou contar uma coisa sobre mim. Antes de desenvolver o hábito de agradecer, eu tive que me convencer racionalmente dos benefícios que essa prática traria para a minha vida

A produção de hormônios de bem-estar e felicidade é ativada quando agradecemos e nos permitimos "sentir" gratidão (porque não basta falar ou pensar, é preciso sentir

E então, quando conseguimos praticar essa ação todos os dias e a todo momento, começamos a sentir mais felicidade

Não espere se sentir feliz para agradecer. O mecanismo funciona ao contrário também. Você pode gerar felicidade por meio da gratidão

Você sabia disso?

até terça-feira

Paula Fischer
Psicóloga CRP 08-08899