Corpo e alimentação.
A função básica dos alimentos é realizar o metabolismo no nosso organismo. Além disso, ela ajuda no crescimento dos nossos tecidos e fornece energia para podermos realizar as atividades do dia a dia.
Cada alimento possui determinados nutrientes que agem de maneira diferente no nosso corpo. É do corpo que quero falar hoje! Não só no que se refere a estética. Hoje vamos falar um pouco dessa máquina fantástica que é o CORPO.
Estética é importante? Claro que é, pois todas nós gostamos de olhar no espelho e ficarmos satisfeitas com o que conseguimos VER!
Desde que comecei minha Organização Pessoal, tenho vivenciado coisas incríveis. Descobrir que posso vencer o meu desafio com a balança está sendo sensacional! Já foram sete quilos eliminados até aqui!
Agora, o que tem me encantado mesmo são as descobertas que tenho feito nesses períodos. Sexta-feira recebi os resultados dos meus exames e confesso que achei que eu ia explodir de tanta felicidade!
Meus triglicerídeos que em novembro estavam super altos, ou seja, de 430 mg/dL,consegui voltar ao 145 mg/dL. Sabe o que é mais fantástico? Fiz isso de forma simples, sem nenhum sofrimento.
Qual foi o milagre? Começar pelo lado simples do processo de mudança. Respeitando o meu corpo. Compreendendo que ele precisa estar bem para fosse o templo para que as duas pessoas mais importantes do mundo pudessem habitá-lo: DEUS é EU!
Agora teremos mais uma batalha pela frente. Organizar o bendito colesterol que ainda não descobrimos a razão deles estarem tão desorganizados.
Não consumo frituras, raramente carne, principalmente as cheias de gorduras. Também não consumo gorduras trans, consumo muita fibra, frutas (agora mais as vermelhas), verduras, legumes enfim, achamos que tem a ver com a síndrome metabólica. Vamos investigar.
Amanhã agendarei nova consulta, mas uma decisão já foi tomada. Remédio só em último caso. Exatamente como foi feito em relação aos triglicerídeos.
Alimentação, caminhadas, água, sono com qualidade, o mínimo de açúcar que eu conseguir, pois meu corpo agradecerá e os MORADORES dele também!
Boa semana para todas nós.
Até o nosso próximo encontro.
Bju
Cindy Ferreira
Coordenação viveReal
