Eu em movimento...
O corpo é o nosso referencial imediato e concreto.
Digitar, dirigir, jogar, dançar, fazer amor, ou seja, toda e qualquer iniciativa em toda e qualquer direção parte, invariavelmente, do nosso corpo.
Ele é instrumento de comunicação. É por intermédio dele que recebemos e emitimos informações, de fora para dentro e de dentro para fora de nós.
Entretanto, é comum ocorrer o impedimento desse "intercâmbio" devido ao acúmulo de tensões e até enrijecimento dos músculos que bloqueiam as articulações, afetam a respiração, restringem os movimentos e comprometem nossa mente, contribuindo para estressar e claro desestabilizar o nosso organismo.
Conscientização corporal é imprescindível para quem busca saúde corporal.
Trata-se de um trabalho de autorregularão do tônus muscular e de organização postural, com técnicas de relaxamento, micro movimentos dos músculos, ossos, articulações, criatividade da dança livre.
Seu objetivo é controlar os níveis de estresse, promover a integração corpo-menta, por meio da sensibilização é uma sugestão.
Não é novidade para ninguém que atividade física é um difícil para mim... Depois que comecei a minha reeducação alimentar eu comecei a caminhar no Parque Barigui todo final de tarde. EM pouco tempo passei a ir 3 vezes por semana e depois que o inverno chegou, parei!!!
Porém, como eu havia feito esses movimentos para mais de um mês, ao parar eu precisei encontrar outro jeito de me movimentar. Voltei a descer as escadas dos sete andares do prédio que moro. Joelho reclamou depois de poucos dias.
O que fazer então? Como eu já faço meditação alguns dias eu comecei a usar as mesmas músicas para me movimentar um pouco.
Para isso eu fui pesquisar um pouco sobre os movimentos do balé e é o que eu tenho feito alguns dias da semana no quentinho do apartamento mesmo.
Com isso de forma discreta, suave e lenta eu tenho me movimentado e já sentindo diferença. Da zero flexibilidade que eu tinha, hoje já sinto uma pequena diferença...
Sem contar que mês de julho eu havia recuperado mais de um dos quilinhos que eu havia eliminado. Hoje menos de 15 dias depois já voltei a pesar 65 e a meta continua sendo entrar setembro com 64...
Alguém tem dúvida que eu vou conseguir? Eu não!!!!
Semana abençoada para nós todas.
Bju
Cindy Ferreira
Coordenação viveReal
