Qual o tamanho da sua fome?

Eu venho da geração que deixar comida no prato era falta de educação. "Raspar o prato" era a ordem da minha mãe! 

Morei com meus pais até os meus 20 anos, então imagine o quanto eu comi mais do que deveria. 

Alimentação é autoconhecimento e aprender a respeitar os nossos limites e entender nossos sinais de saciedade faz uma grande diferença. 

Hoje sei que não tem problema nenhum em deixar comida no prato. Até porque guardar as sobras para comer depois não é nenhum crime!

Você já reparou que não tem a mesma fome todos os dias? Se não reparou, faça isso e irá se surpreender.

Na segunda passada falamos sobre a divisão ideal de um prato considerado saudável. Hoje quero dividir com vocês a importância de nos prepararmos para "devora-lo" com calma, vivenciando cada mordida e mastigando muito e bem devagar.

Esse é um comportamento magro! Sem contar que os sabores são muito mais evidenciados e a saciedade é alcançada bem mais rápido. 

Nunca tinha feito jejum intermitente, morria de medo de passar fome e eu com fome sou insuportável! Porém, esse ano já fiz alguns e não passei fome. Comi melhor, isso sim!

Para quem tem síndrome metabólica vai compreender melhor o que eu vou falar. A sensação de leveza, a ausência do inchaço e a sua barriga molinha é uma grande benção.

Depois que comecei a minha organização pessoal, tenho aprendido tanto que às vezes sinto vontade de gritar aos quatro cantos o quanto é bom a gente ter o controle da nossa vida e de tudo que fazemos diariamente.

Isso faz com que a ansiedade não tenha a mínima chance, e sem ela tudo fica mais fácil. 

E a sua vida também está organizada? Se a sua resposta foi sim, deixo aqui os meus parabéns. Mas se a sua resposta foi não eu lhe convido a seguir o nosso Blog. Ele está cheio de dicas para cada uma das áreas e ainda este ano teremos formulários que ajudarão você a entrar 2023, com a sua vida muito mais organizada e FELIZ!

Uma semana abençoada.

Até amanhã!

Bju

Cindy Ferreira

Coordenação viveReal