Ser organizado te ajuda a ter saúde física?

Ser organizado é uma habilidade que pode trazer muitos benefícios para a saúde física.

- Controlar o peso e prevenir a obesidade, pede organização, só de forma organizada vamos saber não só o que estamos fazendo, mas como estamos fazendo, quando estamos fazendo para gastar mais energia e queimar mais calorias. Além disso, pessoas organizadas tendem a escolher alimentos mais saudáveis e evitar o consumo excessivo de calorias.

- Organização nos ajuda a reduzir a pressão arterial e melhorar a circulação sanguínea, pois pessoas organizadas conseguem diminui o estresse e a ansiedade que podem afetar o funcionamento do coração e dos vasos sanguíneos, pois têm mais facilidade de seguir um programa de exercícios físicos, de forma simples e eficiente. 

- Ser organizado pode nos ajudar no controle da glicemia e prevenir ou combater a diabetes, já que melhora a sensibilidade à insulina ao reduz os níveis de açúcar no sangue. Cuidam para que não haja acúmulo de gordura abdominal, que está relacionado com a resistência à insulina.

- Organizar a nossa vida nos ajudar a ter mais disposição para realizar as atividades do dia a dia, pois aumenta a produção de hormônios e neurotransmissores que nos dão energia e motivação.

Pessoas organizadas tem mais tempo para tudo durante o dia e isso faz com possamos conquistar uma calmaria que nos fará dormir melhor, o que é fundamental para a recuperação não só física, mas mental também, mas sobre isso falaremos terça-feira.

Hoje eu quero que você pare para observar o que você pode fazer para sua saúde física com a decisão de se organizar melhor para que isso aconteça de forma quase que automática.

Temos um planejamento simples e gratuito, esperando por você. Peça o seu e comece sua organização hoje.

Tudo que é fácil é mais possível que aconteça!

Vamos fazer isso hoje? É só me chamar no link do WhatsApp do nosso blog.

Espero-te.

Cindy Ferreira - viveReal