O Poder do Fazer!

Fazer da Disciplina, Hábitos Saudáveis para a Saúde Física!

A busca pela saúde física não se resume apenas ao conhecimento teórico sobre o que devemos fazer. Isso a maioria de nós sabe! É necessário ter o compromisso e a disciplina para executar consistentemente as ações necessárias, ou seja, não basta saber é preciso fazer!

Disciplina Diária: a saúde física não é construída em um dia. É o resultado de escolhas diárias. Comprometa-se a fazer o seu melhor todos os dias, mesmo quando não estiver motivado. 

A consistência é fundamental.

Criando Hábitos Saudáveis: os hábitos são poderosos. Então, comece pequeno e crie rotinas saudáveis. Por exemplo, escolha alimentos nutritivos e durma o suficiente, reserve um horário para se exercitar. Com o tempo, essas ações se tornarão parte natural do 

seu dia a dia. 

Resultados Graduais: a saúde física não é uma corrida de curta distância; é uma maratona. Os resultados podem não ser imediatos, mas cada escolha positiva contribui para o seu bem-estar geral. Seja paciente e persistente.

Responsabilidade Pessoal: ninguém pode cuidar da sua saúde física por você. Assuma a responsabilidade e faça o que é necessário. Lembre-se de que cada passo conta.

Autoconhecimento: entenda o que funciona para você. Experimente diferentes tipos de exercícios, descubra seus alimentos preferidos e observe como seu corpo responde. Aprenda a ouvir o seu corpo.

Fazer, e fazer bem feito é um objetivo a ser buscado em todas as áreas da nossa vida. É sobre dedicar-se com empenho, atenção e cuidado aos detalhes das tarefas que assumimos como nós mesmos. O esforço dirigido a cada atividade é que as torna mais realizáveis.

 Entretanto, fazer bem feito não significa atingir uma perfeição utópica, mas conquistar um resultado relevante para o momento.

Lembre-se de que o poder está nas suas mãos. Comprometa-se a fazer o seu melhor, crie hábitos saudáveis e celebre cada pequena vitória na jornada em direção à sua saúde física.

Não é uma tarefa fácil, mas é possível!

Você pode!!!

Até amanhã.

Cindy Ferreira - viveReal