Com o Que Tem. Um Convite à Construção da sua Saúde Emocional

A frase "com o que tem" é um lembrete poderoso para a nossa saúde emocional. Muitas vezes, nos encontramos em situações desafiadoras e, em vez de agir, acabamos nos justificando com desculpas como falta de tempo, recursos ou oportunidades. 

Em meio às turbulências da vida, é fácil cair na armadilha das desculpas. "Não tenho tempo", "não tenho dinheiro", "não há profissionais disponíveis". Essas frases se tornam nossos escudos, protegendo-nos da responsabilidade de cuidar de nossa saúde emocional.

Mas e se eu lhe dissesse que o momento ideal para começar é agora? Que você pode dar os primeiros passos com o que já está ao seu alcance? Aqui estão algumas reflexões:

1. Tempo. Não espere por uma brecha na agenda. Reserve um momento para si mesmo, mesmo que seja breve. Cinco minutos de meditação, uma caminhada ao ar livre ou uma conversa sincera com um amigo podem fazer a diferença.

2. Recursos financeiros. Nem sempre precisamos gastar dinheiro para cuidar de nossa saúde emocional. Explore recursos gratuitos, como aplicativos de meditação, vídeos inspiradores ou grupos de apoio online. Se houver dificuldades financeiras, procure serviços sociais locais.

3. Profissionais. Às vezes, não temos acesso a profissionais especializados. Mas a internet nos conecta a terapeutas, coaches e conselheiros online. Não subestime o poder de uma conversa honesta, mesmo que virtual.

4. Autossabotagem. Reconheça quando está se sabotando. A procrastinação, as desculpas e o adiamento só perpetuam o ciclo negativo. Comece onde você está, com o que você tem. A mudança começa internamente.

Portanto, pare de se enganar. Abrace o presente e cuide de sua saúde emocional. Com o que você tem, você pode iniciar uma jornada de autodescoberta, crescimento e bem-estar. Faça isso por você!

O momento ideal para cuidar de nós mesmos é agora.

Não espere mais!

Até amanhã,

Cindy Ferreira - viveReal